ぐぐっとさむいですねーー；【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>-HARBS-さんのトップページ>記録ノートを見る>ぐぐっとさむいですねーー；
08年11月05日（水）

ぐぐっとさむいですねーー；
< お昼はお洗濯日和！... 　｜　明日は雨みたいです... >
【今日のできごと】
夕方はベランダを閉めて、夜はエアコンをつけて暖かくするようになりました。ベランダは閉めないと冷たい風がやってくるし・・・服装もあたたかい格好になれていかないとね。
薄着の長袖だけじゃ風邪ひきまっせ・・・・
【今日の感想】
ベランダを締め切ったまま寝ると、翌日は鼻や喉が詰まった感じになって喉がくるしくなることもあります。喘息っぽいことになったりして。
さむけれど寝る前はベランダをあけて風を通させています。布団にかぶってねていると、いがらっぽくなります。ほこりはウチの体には大敵のようです（＝＝
ベランダを少し開けてねているとさむいですよ～・・・特に朝おきるとさむくておきたくない！や～だや～だとなります（－。－
【記録グラフ】
体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チョコレート（アサヒビールおりじなる（0.1人前） 44.6 kcal
15時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ごぼうと人参と挽肉と白滝スープ（0.4人前） 452 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ハマチの刺身（京都府産いなだ）（1人前） 179 kcal
白菜（キムチ）（0.4人前） 7.4 kcal
きゅうりの酢の物（0.4人前） 4.2 kcal
22時
キャベツと玉葱とおあげの煮込み（1人前） 280 kcal
ぶり大根（0.3人前） 228 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
きゅうり（0.1人前） 1.1 kcal
西洋梨（0.4人前） 32.4 kcal
  1555 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/11/06 18:31 
鷲くんも、ほこりは天敵なの。　カビとほこりのアレルギーがあってねぇ～・・。(;-_-)

なんか・・・食事の時間帯を見ると、お昼ご飯の時間にデザートを食べて、おやつの時間にご飯を食べてる感じになってる・・・・。＾＾；　　でも、昼も夜もお魚で、いいニャ～☆
-HARBS- 2008/11/06 20:23 
こんにちわ★
アレルギー体質は直せるものでもないので大変ですよね＾＾：
ホテルに泊まっても、ホコリと部屋のカビの匂いがこもっていて、翌日の朝は息苦しくなっています＾＾：天日干しと換気と、乾燥防ぐための水分補給はこまめにとりましょう♪
バナナは直にたべれて、すぐに出かけられて、そこそこ腹持ちがいいので出かける前はほとんとたべています。今週はお野菜が豊富なので魚をかって、煮物にスープにとしたくなりますので、しばらくはお野菜お魚ざんまいかも＾－＾
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE