８１１０７【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

kita104さん

８１１０７

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【記録グラフ】

スカッシュ 90分	体脂肪率 18%	睡眠時間 6時間
食事の記録 2517kcal	体重 73.2kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯中（1人前）	235	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
ジョイフル焼き鮭（1人前）	238	kcal
丸大食品チャウダー（1人前）	225	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
東洋水産マルちゃんレンジで鉄板名人太麺ソース焼そば [袋] 250g（1人前）	431	kcal
サントリーダイエットペプシ [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
15時
食パン（1人前）	172	kcal
18時
ご飯中（1人前）	235	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
20時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
21時
森永乳業森永ココア [パック] 200ml（1人前）	110	kcal
	2517	kcal
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kita104	2008/11/07 11:37
朝から食べ過ぎた

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