81108【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

81108
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【記録グラフ】
スカッシュ
60分
スカッシュ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー 燃焼系アミノ式 [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 24 kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
にらもやし（1人前） 89.3 kcal
11時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
豆乳（0.7人前） 103 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
鳥肉煮込み（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
15時
がんずき（1人前） 120 kcal
19時
なめこととうふのみそ汁（2人前） 123 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
21時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
  2057 kcal
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コメント
kita104 2008/11/08 09:15 
眠りが浅かった
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