11月7日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

11月7日
< 11月6日 　｜　11月8日 >
　今日は何の日？日本で始めての遠洋航路が開設された日だって！明治の始め頃に解説されたらしい！就航した船の名がなんと『広島丸』だって！
　今朝は小雨、まだそんなに寒くなかったが、今晩明朝から寒くなるらしい。冬がやってくる。私の体重も厳冬期のままだ！朝夕と歩くが落ちないな！

【記録グラフ】
ウォーキング
6.75km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
6時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（0.5人前） 250 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
大豆（0.2人前） 7.2 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
中華丼（1人前） 754 kcal
15時
コーヒー　（2人前） 12.8 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 132 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
うどんすき（0.2人前） 125 kcal
  2502 kcal
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