健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
初雪、俺の庭にも雪が･･･
　今野床屋で顔そりを無事出来る。
【今日の感想】
　今日は良くない、注意の日手をカッターナイフで切る。少しだが
　血の止まらない薬飲んでいるので、すぐ岸本内科消化器クリニックで
　処置する。

【記録グラフ】
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
19時
おにぎり（2人前） 470 kcal
  1036 kcal
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