健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　確実によくなっている。
　痛さ痺れない、でもあまり無理しない。
　気をつける。
【今日の感想】
　 4日初雪、気温0.3度ついに来たか冬将軍
　タイヤ交換せわしい一日だった。

【記録グラフ】
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  430 kcal
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