健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
【運動した時間】
　5分
【新たな発見】
　特に無し
【今日の感想】
　足脚の裏突っ張る、あんま頼む。
　良くなる。しかしシップして寝る。

【記録グラフ】
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1364 kcal
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