健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
【運動した時間】
5分
【新たな発見】
　足の裏はる
【今日の感想】
　森下あんま頼む。
　楽になる。

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（1人前） 24.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
フライ（1人前） 279 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
カネ美食品 金平ごぼう（1人前） 91.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1596 kcal
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