健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

健康日記
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健康日記 画像1
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　ストレッチが少し楽になった。
　痛みが少ない
【今日の感想】
　天候が良い日が続いているのでからだの調子よい。
　手のシビレ少し強くなったか？様子見る。

【記録グラフ】
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  473 kcal
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