寝坊した【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

寝坊した
< 久しぶりに 　｜　曇り空 >
【今日のできごと】

【今日の感想】久しぶりのウォーキングで疲れたのか目が覚めたのが７時でした。午前中は雨が降っていたのでのんびりして午後はウォーキングと買い物、久しぶりにみかんを買ってきましたがお隣から柿をもいでくださいとたのまれ、またたくさんいただいてきました。友人におすそわけしましたがまだたくさんあります。
【記録グラフ】
万歩計
10846歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツとベーコンのスープ煮（0.5人前） 154 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1744 kcal
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