久しぶりに【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日(金)

久しぶりに

< 柿  | 寝坊した >
【今日のできごと】

【今日の感想】 久しぶりにいつもジョギングをしていた川沿いの桜並木をあるいた。桜の葉もだいぶ落ちて空が青くみえる、とてもあたたかな午後でした。


【記録グラフ】
万歩計
9926歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
43.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1949kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 4.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
(1人前) 78 kcal
12時
お好み焼き(1人前) 609 kcal
15時
サブウェイ パウンドケーキ(1人前) 161 kcal
18時
カレーライス(0.7人前) 633 kcal
サラダ(1人前) 70.6 kcal
(1人前) 78 kcal
  1949 kcal
食事レポートを見る
コメント
ryoukou 2008/11/07 22:06
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪ ふくまめさん!
1:整形外科の話、ウオーキングシュズは、私も勉強させてもらいました。
値段ではなく(失礼しました)自分の脚のかたちに合った靴をアドバイス
頂ける店から購入ですネ!
2:今日その整形外科をみて(ふくまめさんの)、我慢していた腰のために
行ってきました。受付で診察券の提出をと言われて、有りませんと言いましたが、
実は、私がこの病院の建築物施工責任者で、腰痛でほんとに苦しいときに
行きます。
ガッリ腰に痛み止め(筋弛緩剤かも)の注射をうってきました。
そして、スポーツクラブ(笑)。やんちゃくさいryoukouでした、チャンチャン。
(笑い)
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