冷え冷えとした曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

冷え冷えとした曇り
< さらさらな晴れ 　｜　ゆるゆるとした曇り >


【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
鮭の味噌雑炊（0.5人前） 352 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ピーマンとソーセージの野菜炒め（0.5人前） 130 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
なめらかプリン（0.5人前） 73.5 kcal
16時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
19時
かっぱ寿司 あじ（1人前） 168 kcal
かっぱ寿司 やりいか（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 びんとろ（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
ampm おにぎり　さば寿司（1人前） 167 kcal
無添くら寿司 トロサーモン（1人前） 250 kcal
西洋梨ジュース（0.5人前） 40.5 kcal
22時
マーマレード（0.3人前） 16.8 kcal
カルピス カルピス（2人前） 151 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
  3165 kcal
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