休日出勤～夜ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しのやんさんのトップページ>記録ノートを見る>休日出勤～夜ジム
08年11月09日（日）

休日出勤～夜ジム
< ☆かみさんとジム 　｜　カミさんとジム >
はじめての日曜日の夜のジム。
人がとても多く、お風呂も満帆だったが
初めてのＩＲのエアロビを体験し
ちょっと新鮮（￣▽￣）

【今日やった運動】
１．クランチ　２０回
２．チェストプレス　４５ｋＧ×１０回
３．腹筋レベル１　２０回
４．クロストレーナー　５分
５．エアロビ（haigh＆Low）　４０分
６．クロストレーナー　２５分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
30分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
エアロビクス
40分
エアロビクス（分） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE