☆かみさんとジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

☆かみさんとジム
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何故か太っている・・・
けっこう運動量多くしたのに・・・
夜食のせいかな？

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１０分
２．筋トレ　２０分　
　　レックプレス　９０Kg
３．クロストレーナー　７分
４．アクアクラッシュ　３０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
17分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
水中ウォーキング
10分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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