どっぷりとさむくなったねぃ～【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

どっぷりとさむくなったねぃ～
< 雨が降りそうで降ら... 　｜　お洗濯お洗濯・・・ >
【今日のできごと】
ぽつぽつと雨がふっているのがますます寒さに水をさすというかーー；
【今日の感想】
朝ヨガに行く予定でしたが寒くておきれませんでした（ー。－ゴメンナサイ・・・
こう寒いときは、ホットカルピス冬みかん味にかぎるっ！！
もうすぐなくなりそ（－－；；　買出ししておこうかねぃ・・

お昼過ぎには、寒さ対策として、豚汁にしました♪
どんぶり2杯以上つくったんですがすぐにたべちゃいました＾＾：
こんにゃくとごぼうをいれたらもっとぽかぽかおいしいんでしょうね（’’

豚汁めもめも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　にんじん
　お味噌（九州九重
　えのき
　豚肩のバラ
　わかめ
　おあげ
　お豆腐　
入れておきたかったもの
　ねぎ・こんにゃく・ごぼう　

豚汁とキムチ！これにかぎる♪♪カプサイシンは、暖かいものと一緒にたべることでぽかぽかとなって、逆に冷たいものといっしょにたべると体をより冷やす効果があるみたいです。ぽかぽかしたいうちには、ぜひお汁ものと一緒に＾０＾

火曜日野菜をかいこまないとっ！！　

【記録グラフ】
万歩計
4185歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
珈琲　（南蛮　バリ）（1人前） 6.4 kcal
17時
とんじる（0.3人前） 702 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
18時
カルピス ほっとカルピス（冬みかん）（3人前） 227 kcal
23時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ [缶] 190g（1人前） 87.4 kcal
ドーナツ（さつまいも・ＯＫ（1人前） 194 kcal
  1409 kcal
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コメント
わし☆ 2008/11/10 09:23 
おっはよーございます♪
見慣れない名前でしょうが、コメント入れるのは初めてではありません。
旦那の日記とは別に、自分のページを作りました☆

豚汁、美味しいよね～☆ たしかに、ゴボウが入らなかっ田野が残念だ～。。。
わし☆ 2008/11/10 09:24 
↑あ・・・。 なんか、文章が変な漢字に変換されちゃってる。。。(;￣∀￣)
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