ジョギング【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ふくまめさんのトップページ>記録ノートを見る>ジョギング
08年11月10日（月）

ジョギング
< 曇り空 　｜　no title >
【今日のできごと】

【今日の感想】 朝の空気は冷たくなったが久しぶりの朝ウオーキング、土のところ１０分だけ走ってみたが大丈夫でした。
　風邪が治ったばかりでしたので昼間にかえていましたが、やっぱりすがしがしさは朝の太陽です。

【記録グラフ】
万歩計
9079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
おでん（0.8人前） 246 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  1368 kcal
食事レポートを見る
コメント
ryoukou 2008/11/10 21:28 
(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!
ふくまめさん、元気な一歩、脚で感じましたですネ！
何よりも元気を感じることの素晴らしさ、健康！
何時もあたりまえの事が実は、自分自信の努力で勝ち取っている
のかな（生意気ですいません）自分の体と向かい合って
健康を頂くように頑張りましょうネ！ふくまめさん。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE