14km【てる２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

14km
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【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
100分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
12時
ごはん（1人前） 118 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
20時
東海漬物 こくうま　キム（2人前） 110 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 61.8 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1475 kcal
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