5月8日（木）晴れ☀️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月08日（木）

5月8日（木）晴れ☀️
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5月8日（木）晴れ☀️ 画像1 5月8日（木）晴れ☀️ 画像2 5月8日（木）晴れ☀️ 画像3
おはようございます。
今日の天気は、晴れで日中は穏やかな青空が広がるみたい。
週末は雨になるので、貴重な晴れ間となるでしょう。
^_^
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【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14521歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アサヒ飲料 セブンイレブン 炭酸水（1人前） --- kcal
4時
生姜湯（1人前） 80 kcal
6時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.6人前） 107 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ラーメン定食（1人前） 700 kcal
19時
株式会社　若菜 いなり寿司（3人前） 213 kcal
ポークソテー（1人前） 250 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  2419 kcal
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