キビタキ撮影^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月08日(木)

キビタキ撮影^^

< キビタキ今季初  | 胃の定期診断 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
クリスピーチキン・キャベツサラダ・オニオンスープ・枝豆・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠れ朝まで良く眠れた
7時半過ぎ、史さんが出掛けるので駅まで送る
9時前鳥撮の準備をして釜の淵へ 釜の淵も連休後で閑散としている
昨日同様釜の淵でもキビタキの鳴き声が良く聞える
ホテル近くの雑木林に行くとキビタキの鳴き声が近くで聞える
肉眼では木の葉に隠れて野鳥の姿は見えない
鳴き声のする辺りを双眼鏡でゆっくり探していく
キセキレイがクチバシを大きく開けて鳴いている
急いでカメラに切替えてシャッターを切る
夕方史さんを迎えに駅まで行く

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
81mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
144mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10434歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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