81112【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

81112
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【記録グラフ】
スカッシュ
45分
スカッシュ（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1.5人前） 353 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1.5人前） 135 kcal
焼き鮭 （1.3人前） 192 kcal
12時
マーボドウフ（0.7人前） 532 kcal
ご飯 小 （1人前） 235 kcal
17時
鉄火丼（1人前） 457 kcal
焼き鮭 （0.6人前） 88.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1.5人前） 135 kcal
19時
サントリー サントリー 燃焼系アミノ式（0.5人前） 40 kcal
21時
アンパン（0.2人前） 39.2 kcal
22時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
23時
ココア（1人前） 24.7 kcal
  2249 kcal
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コメント
kita104 2008/11/12 08:07 
昨日もココアを飲んで良く眠れた。しかし、朝頭痛がしている。
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