81113【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

81113
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（0.3人前） 149 kcal
13時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
クリームパン（1人前） 229 kcal
15時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
19時
ご飯 中 （1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1392 kcal
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コメント
kita104 2008/11/13 10:10 
昨日食べ過ぎた為かよく眠れなかった。頭痛もする。
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