no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

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【朝ごはん】
ごはん80g、塩辛、梅好み、緑茶、辛子明太子、
【昼ごはん】
　カップ麺（きつねそば）
　緑茶
【間食】
　カフェオレ、炭酸水
【晩ごはん】
　おかひじきとハムのマヨネーズ和え
　麻婆豆腐
　ごはん
　ウイスキー　250cc
　炭酸水
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1535kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
8時
ごはん（1人前） 134 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
桃屋 梅ごのみ（1人前） 6.2 kcal
からし明太子（1人前） 6.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
11時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
おかひじきとハムのマヨネーズ和え（1人前） 82.3 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 116 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
ウイスキー（1人前） 593 kcal
  1536 kcal
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