no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

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【朝ごはん】
カップめん（たぬきそば）　
　緑茶
【昼ごはん】
　おにぎり（ごはん50g、辛子明太子）
　スープ（あかじ特小2尾、白菜1枚、コンソメ）
【間食】
　カフェオレ、炭酸水、紅茶
【晩ごはん】
　サラダ（レタス、ドレッシング、かつお）
　三つ葉のおひたし
　チーズ1/2枚、サラミ
　ウイスキー150ｃｃ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1120kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1128kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
7時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
12時
おにぎり（1人前） 128 kcal
スープ（1人前） 51.3 kcal
15時
セブンプレミアム 炭酸水（0.3人前） 0 kcal
19時
サラダ（1人前） 94.1 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
  1118 kcal
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