no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

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【朝ごはん】
　ハンバーグ、味噌汁、ごはん80g、のり、おしんこ
【昼ごはん】
　クリームシチュー（牛乳、ブイヨン、塩、ほたて小5個、じゃがいも、人参、セロリ）
　ごはん50g、チーズ
【間食】
　カフェオレ、炭酸水
【晩ごはん】
　炊き込みご飯（銀杏、鶏肉、三つ葉、しいたけ、しょうゆ、酒）
　おでん（大根、卵、昆布、いか巻き、もち茶巾、ちくわ、がんも）
　ウイスキー100cc
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1123kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1360kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
味噌汁（1人前） 39.3 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
クリームシチュー（1人前） 280 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
セブンプレミアム 炭酸水（0.5人前） 0.01 kcal
19時
炊き込みご飯（0.4人前） 137 kcal
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
ウイスキー（1人前） 237 kcal
  1362 kcal
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