試合まで23dayBⅠ【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

レンブラントさん

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(男性) A型東京都

試合まで23dayBⅠ

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六時起床。体重は53kg台を推移してるようだ。
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Chores14
Thisweekpreferable10
todayNORM2　

膝サポーターがほしい。長距離ランニング用に。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
DNS プロテインホエイ100（1人前）	137	kcal
バナナ（4人前）	241	kcal
7時
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
8時
江崎グリコカロリーコントロールアイスバニラモナカ 82ml（1人前）	80	kcal
17時
ほっけ開き干し（2人前）	341	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
山崎製パンまんじゅう草 1個（1人前）	274	kcal
麻婆豆腐（0.7人前）	209	kcal
ごぼうサラダ（0.6人前）	52.8	kcal
ひじき（0.4人前）	18.7	kcal
香月堂ホワイトチョコ＆クランベリークッキー（0.8人前）	189	kcal
20時
豚丼（1人前）	699	kcal
サンヨー食品サッポロ一番しょうゆ味 [袋] 100g（1.3人前）	597	kcal
江崎グリコカロリーコントロールアイスバニラモナカ 82ml（3人前）	240	kcal
	3551	kcal
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