あと２２日BⅡ【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

あと２２日BⅡ
< 試合まで23day... 　｜　試合まで２１日 >
体重のリバウンド力がヤバい笑
ストレスが今ヤバいからなあ。
どうしても食べてしまう。
一時間後ストレスの根源に向き合いに行きます。
一発で解決すればいいが。

今日の仕事一覧
例の件　　終わった！！案ずるより産むがやすし、いやあよかったよかった。
銀行口座切替　時間切れ明日に
メルッチ　　　完了
英論文書上げ一本　完了
英論文読込３本　完了
進行確認二件 確認完了
訪問一件　　　完了
見学１件　　　完了
渡航書類一件　完了

【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
3.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（1人前） 840 kcal
9時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（2人前） 462 kcal
21時
ほっけ（1.5人前） 199 kcal
ひじき（2人前） 93.7 kcal
鶏肉カレー（0.6人前） 452 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　メープル（2人前） 352 kcal
餃子 大阪王将（5人前） 317 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子 大阪王将（1人前） 63.3 kcal
  3155 kcal
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