運動したのに・・・【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

運動したのに・・・
< 間食しすぎ 　｜　ダイエット解禁日 >
運動したのに、体重アップ・・・
間食が原因かなあ・・・

【記録グラフ】
マル秘トレーニング
3回
マル秘トレーニング（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		万歩計
9456歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ターボジャム
1回
ターボジャム（回） のグラフ
 		縄跳び
700回
縄跳び（回） のグラフ
ABC探索ゲーム
30秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
2510点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
5点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
29秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（2人前） 343 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
日本ルナ バニラヨーグルトン [パック] 200ml（1人前） 128 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
DHC カルシウム/マグ（3人前） 1.6 kcal
10時
ロッテ のど飴（1人前） 23.2 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッポンハム ジャージャー麺（1人前） 306 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シュークリーム（3人前） 441 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  2878 kcal
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