体調不良の日【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

体調不良の日
< no title 　｜　新しい体重計 >
今日は、ひどい生理通(>_<)
何もやる気がおきません・・・

すべてサボり。
【記録グラフ】
基礎代謝
1072kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1842kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
サラダ（1人前） 24 kcal
しめじ入りスクランブルエッグ（1人前） 96.4 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
カフェオレ（1人前） 59.7 kcal
13時
マルちゃん　　 やきっぺ（0.9人前） 414 kcal
20時
ソーセージとキャベツの炒め物（1人前） 136 kcal
銀のさら　匠（1人前） 655 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  1842 kcal
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