no title【たんみーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
サントリー ゲータレード [ペットボトル] 500ml（0.7人前） 91 kcal
11時
ビール（2人前） 280 kcal
13時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 44.3 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
16時
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
18時
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
20時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 236 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2270 kcal
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