テニスの日＆ピラティス♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

テニスの日＆ピラティス♪
< 続・ふれあい活動♪ 　｜　今日の絵本 11/... >
　曇り。
　　寒い。
　　　眠い。

う”～～～～、がんばんべ～(^o^)」

　　　＊　＊　＊　＊　＊

雲に覆われていた空も、次第に日差しが見え隠れするようになって、
テニスで体を動かしていると、じんわり温まってきた♪

でも、動きをとめたらやっぱり寒いし、
風は冷たくて鼻水でてきちゃう＞＜

これからますます寒くなったら、ちゃんと動けるんだろうか？
でも、寒い寒いといいながらも、和気あいあい☆楽しんでいる。
これくらいが、私にはちょうどいい。

今日はバックストロークの調子がつかめてきた感じ♪
前後の動きは苦手。
苦手というよりも、はなっから動ける気がしないので＾＾；


うちに帰ってきてから、録画していた伊達さんのピラティスをやる。
NHKで放送されてる５分番組。
説明も含んでの５分なので、実際に体を動かすのは正味１分ぐらい。
それでも結構キツイのだ。
これまで、ヨガとかピラティスとかやったことなかったけど、
これは、なかなかおもしろい。結構いいかも☆
【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
com 2008/11/18 10:17 
さむくなりはじめた、今こそ、鍛え時！！
かもしれませんね。

朝も、眠いです。。

がんばれ～
 kyo-ka 2008/11/18 17:03 
外に出たら、寒さで眠気も吹っ飛びました＾＾
動きが止まると寒さが身にしみるので、とにかく動く！
確かに、今が鍛え時かも！？
megulalala 2008/11/18 12:23 
減り始めている体重｡
今日のテニスでさらに減りますね！！
さむいけど。頑張ってください＾＾
 kyo-ka 2008/11/18 17:06 
いや、これは一時的にへってるだけで、
このあと再び増加に転じるのでご心配なく（笑）
夏場のテニスは汗かいて体重減るけど、この時期はなかなか・・・
寒い時期にテニスしたことないので、今後どうなりますやら＾＾；
わし☆ 2008/11/18 12:25 
喰う。
　寝る。
　　遊ぶ。

う”～～～～、こんなんでいいのか(^o^;)」
 kyo-ka 2008/11/18 17:09 
食べれるときに食べる。
寝れるときに寝る。
遊べるうちに遊んどく！
これ、妊娠中の３原則。
出産後はそんなこと言ってられなくなるからね☆
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