no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>teijiokuさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年11月19日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
240回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
160回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		フレンチプレス
80回
フレンチプレス（回） のグラフ
ジャックナイフ
70回
ジャックナイフ（回） のグラフ
 		片足立ち
20分
片足立ち（分） のグラフ
 		水平ひねり＆横ひねり
18回
水平ひねり＆横ひねり（回） のグラフ
ローイングスクワット
135回
ローイングスクワット（回） のグラフ
 		ランジ
120回
ランジ（回） のグラフ
 		身体水平
2.5分
身体水平（分） のグラフ
腕立て＆横バランス
80回
腕立て＆横バランス（回） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
朝の体重
73.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
21.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
夜の体重
73.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
28.36
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC カルシウム/マグ　（DHC）（1人前） 0.53 kcal
ファンケル ビタミンE（1人前） 4.5 kcal
DHC ビタミンB　（1人前） 1.4 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル（1人前） 27 kcal
9時
紀文 豆乳飲料バナナ（1人前） 132 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 低糖・低カロリー（1人前） 55 kcal
12時
鰻（うなぎ） かば焼100ｇ（1人前） 440 kcal
ご飯 150g（1人前） 222 kcal
冷奴　150g（0.8人前） 92 kcal
なめこととうふのみそ汁（0.5人前） 30.7 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
レタス（1/4）（2人前） 24 kcal
ご飯 150g（0.5人前） 118 kcal
味の素 海老ワンタンスープ（1人前） 50 kcal
たまご　100g（2個）（0.5人前） 81 kcal
カルビー 堅揚げポテト（うすしお味）（0.2人前） 81.4 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1本 5.8g）（1人前） 6.8 kcal
20時
VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル（1人前） 27 kcal
22時
伊藤園 1日分の野菜（ペットボトル）ベジタブル100（0.3人前） 24.9 kcal
23時
kentai ホエイプロテイン（マッスルビルディングタイプ）（1人前） 75.2 kcal
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 42 kcal
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前） 4.8 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 14 kcal
明治乳業 ヴァームアフターチャージ（1人前） 17 kcal
  1754 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE