no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>なおりん２０００さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年11月19日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
ジム　ヨガ７５分　サウナ１０分

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
25
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1198kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
10時
クッキー（1人前） 168 kcal
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
ほっけ開き干し（1.3人前） 222 kcal
ひややっこ（1人前） 82.8 kcal
15時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [箱] 1箱（0.1人前） 53.7 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
春菊の胡麻和え（0.5人前） 39.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
伊達巻き（0.1人前） 19.1 kcal
野菜　炒め（1人前） 242 kcal
22時
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
  1423 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE