no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

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【朝ごはん】
　カップ麺
　緑茶
【昼ごはん】
　オムライス（卵、ごはん、ケチャップ、塩コショウ、ウスターソース　　
　　　　　　　鶏肉、にんじん）
　味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　オムライス（卵、ごはん、ケチャップ、塩コショウ、ウスターソース
　　　　　　　鶏肉、人参）
　ほうれん草のおひたし
　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1117kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
960kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カップ麺（1人前） 165 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
オムライス（1人前） 267 kcal
味噌汁（1人前） 39.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
オムライス（1人前） 267 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
  964 kcal
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