no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年11月18日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
　ハムエッグ（ハム1枚、卵1個、塩）
　レタス、マヨネーズ
　クリームコロッケ小1個
　ごはん80g、味噌汁、緑茶
【昼ごはん】
　カレーうどん（うどん、カレー、人参5g、ほうれん草1株、豚肉20g、しょうゆ、みりん、だし）
　緑茶
【間食】
　ドックサンド（ドックパン、マヨネーズ、レタス1枚、ハム1枚、チーズ1枚）
　ロイヤルミルクティ2杯
　炭酸水　、紅茶、カフェオレ
【晩ごはん】
　牡蠣フライ3個、レタス
　しらこ（しらこ、ポン酢）
　麻婆もやし（麻婆もやしの素、にら、もやし、豚肉）
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1116kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
レタスサラダ（1人前） 50.5 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 39.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
カレーうどん（1人前） 404 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
サンドイッチ（1人前） 293 kcal
日東紅茶 ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰｶﾛﾘｰﾊｰﾌ（1人前） 27 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
17時
炭酸水（1人前） --- kcal
19時
牡蠣フライ（0.7人前） 183 kcal
しらこポン酢（1人前） 41.8 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（0.3人前） 18.6 kcal
炒め物（0.3人前） 9.1 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
  1982 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE