no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

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【朝ごはん】
　チーズトースト
　ウインナー3本
　スープ（セロリ、人参、しいたけ、コンソメ）
　ブロッコリー、マヨネーズ
　ミルクティ
【昼ごはん】
　チャーハン（ごはん200g、卵1個、チャーシュー）
【間食】
　紅茶、カフェオレ
【晩ごはん】
　茶碗蒸し
　杏仁豆腐
　ポテトチップス
　ウイスキー150cc
　炭酸水
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
2200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1126kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
7時
チーズトースト（1人前） 200 kcal
ウインナー（1人前） 193 kcal
スープ（1人前） 26.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
ミルクティ（2人前） 29.2 kcal
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
チャーハン（1人前） 418 kcal
16時
レモンティ（1人前） 33.7 kcal
18時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
19時
茶碗蒸し（1人前） 88.7 kcal
森永乳業 素材の仕事人 杏仁豆腐 [カップ] 140g（0.7人前） 138 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（1人前） 504 kcal
  2202 kcal
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