no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

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【記録グラフ】
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1.2人前） 73.2 kcal
生クリーム（ホイップ）（1.1人前） 45.3 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
たまご（0.2人前） 19.5 kcal
そば（0.4人前） 119 kcal
10時
カリン（0.3人前） 42.8 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ひじき（2人前） 93.7 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
そば（0.8人前） 238 kcal
プロセスチーズ（0.8人前） 54.2 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき（1.4人前） 65.6 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1419 kcal
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