no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
5分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
2.3km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
豆乳（無調整）（0.7人前） 74.1 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
かぼちゃ（2人前） 127 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
食塩（1人前） --- kcal
砂糖（三温糖）（0.5人前） 5.7 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
バター（0.2人前） 19.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
豆乳（無調整）（0.2人前） 21.2 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
トマトジュース（0.4人前） 13.6 kcal
ホットケーキ（1.3人前） 238 kcal
  1238 kcal
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