no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

春樹さん


1979年11月11日生(女性) B型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
フルーツタルト（1人前）	330	kcal
オハヨー乳業カルアップ低脂肪乳 [ビン] 200ml（0.5人前）	44	kcal
12時
玄米（0.9人前）	208	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.8人前）	57	kcal
たまねぎ（1人前）	7.6	kcal
ほんしめじ（1人前）	11.9	kcal
えのき（1人前）	9.4	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
ささみ（0.9人前）	66.2	kcal
22時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
にんじん（0.5人前）	37	kcal
たまねぎ（1人前）	7.6	kcal
ぶなしめじ（0.5人前）	8.1	kcal
卵（1人前）	97.4	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
おから（1人前）	44.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
オハヨー乳業カルアップ低脂肪乳 [ビン] 200ml（0.5人前）	44	kcal
プロセスチーズ（0.7人前）	47.5	kcal
絹ごし豆腐（0.4人前）	67.2	kcal
豆乳（無調整）（0.9人前）	95.2	kcal
バター（0.2人前）	19.4	kcal
㈱永谷園ﾎﾃﾙﾆｭｰｵｰﾀﾆ　ﾊﾞﾆﾗﾀｲﾌﾟ　ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ（0.2人前）	147	kcal
	1460	kcal
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