no title【春樹さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
鮭（0.6人前） 88.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
水ようかん（0.7人前） 71.8 kcal
10時
水ようかん（1人前） 103 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ヤマキ 鰹節（0.4人前） 4.1 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
21時
ブルボン プチケーキ　ガナッシュ（2人前） 60 kcal
  1492 kcal
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