箱じゃなくても、いいのだよ。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

箱じゃなくても、いいのだよ。
< 寒い夜だから・・・... 　｜　帰りに一杯ひっかけ... >
お弁当のおかずは、レトルトのチキンハンバーグ。
弁当箱に詰めるのが面倒だったので、そのまま持って行った。
会社のお皿を拝借して、レンジでチン。
そっか、それでいいのだ。
お弁当だからって、箱に詰めなくても、いいのだよ。

【記録グラフ】
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
清酒（純米）（1人前） 309 kcal
7時
敷島製パン 麦のめぐみ 1枚/6枚切り（1人前） 161 kcal
クノール カップスープ　ほうれん草のポタージュ（1人前） 70 kcal
味の素 ダノンビオ　脂肪0％　プレーン・加糖（1人前） 47 kcal
13時
玄米（1人前） 248 kcal
マルシンフーズ チキンハンバーグ（1人前） 128 kcal
ピーマンのおひたし（1人前） 46.2 kcal
野菜の煮物（0.2人前） 69.9 kcal
17時
アリモト 玄米セラピー　たまり醤油味（1人前） 50.8 kcal
22時
ampm 鮭とほうれん草の2色生パスタ（1人前） 416 kcal
ampm スナップエンドウと緑野菜のサラダ（1人前） 68 kcal
  1613 kcal
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