寒い夜だから・・・。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

hana_511さん

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05月11日生 AB型東京都

寒い夜だから・・・。

< 今日のお昼は、手づ... 　｜　箱じゃなくても、い... >

おでん＆熱燗。
おつまみは低カロリーなんだけど、酒がね〜。

【記録グラフ】

食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
Pasco ライ麦入り食パン（1人前）	157	kcal
イーオントップバリュ　たまごスープ（1人前）	21	kcal
味の素ダノンビオ　脂肪0％　プレーン・加糖（1人前）	47	kcal
13時
玄米（1人前）	248	kcal
マルコメ新即席生みそ汁あさり 8食（1人前）	32	kcal
有限会社かぶら食品山形名物玉こんにゃく（0.5人前）	14.5	kcal
なす（1人前）	15.4	kcal
オクラ（1人前）	12.8	kcal
くばらキャベツのうまたれ（1人前）	9	kcal
紀文竹笛（ちくわ）（1人前）	110	kcal
かぼちゃの煮物（0.9人前）	76.4	kcal
19時
ナリスアップコスメティックスぐーぴたっビスケットポテトチーズ（0.3人前）	52.8	kcal
22時
高浜食品おでんはこれ！！（1人前）	147	kcal
紀文竹笛（ちくわ）（1人前）	32.8	kcal
ダイエーわが家の和み　さつま揚（2人前）	60	kcal
清酒（純米）（1人前）	618	kcal
23時
まぐろ（1人前）	106	kcal
	1759	kcal
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