no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

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【朝ごはん】

・リンゴ


【昼ごはん】

・巻き寿司（サーモン、穴子）
・トンカラ
・鶏手羽の黒胡椒揚げ



【間食】

【晩ごはん】

・オニオンブレッド
・くるみブレッド



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
第一パン コーンピザパン [袋] 1個（1人前） 398 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
14時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
  1816 kcal
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