no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

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【朝ごはん】

・りんご

【昼ごはん】

・昆布、揚げ玉ねぎのおにぎり
・豆腐のお味噌汁
・鶏手羽の黒胡椒揚げ
・キュウリ、トマト、カニカマのサラダ
・甘納豆



【間食】

・エビせん
・ビスコッティ


【晩ごはん】

・タンタン鍋



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
カルビー かっぱえびせん フレンチサラダ味 [袋] 45g（1人前） 175 kcal
江崎グリコ ビスコ 8.24g（1人前） 40 kcal
タンタン鍋（1人前） 498 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
昆布おにぎり（1.5人前） 376 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 39.3 kcal
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
サラダ（1人前） 68.7 kcal
  1436 kcal
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