晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

晴れ
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【記録グラフ】
腹囲
87cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
消費カロリー
597kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
82分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
まとめて（1人前） 1000 kcal
11時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
めざし（1人前） 128 kcal
13時
じゃがいも（1人前） 190 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
むね肉（皮つき）（1人前） 382 kcal
山吉商品 筑前煮（1人前） 243 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
ネギ味噌（2人前） 79.9 kcal
豆腐（1人前） 169 kcal
  3219 kcal
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