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カロリー比較（kcal）のグラフ

2008年11月

日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
11月1日(土)	1845 kcal	基礎代謝 1592 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 697 kcal	-557kcal	11℃晴れだいぶ気温が下がって...
11月2日(日)	2286 kcal	基礎代謝 1601 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 消費カロリー 399 kcal	-389kcal	12℃晴れ
11月3日(月)	1889 kcal	基礎代謝 1597 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 731 kcal	-552kcal	14℃曇り
11月4日(火)	2201 kcal	基礎代謝 1595 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 654 kcal	-161kcal	14℃晴れ
11月5日(水)	2027 kcal	基礎代謝 1594 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 546 kcal	-250kcal	11℃晴れ
11月6日(木)	2392 kcal	基礎代謝 1592 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 839 kcal	-176kcal	11℃晴れ
11月7日(金)	2602 kcal	基礎代謝 1597 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 656 kcal	+211kcal	14℃雨
11月8日(土)	2503 kcal	基礎代謝 1588 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 795 kcal	-17kcal	14℃曇り
11月9日(日)	2804 kcal	基礎代謝 1597 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 845 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-337kcal	10℃曇り
11月10日(月)	3318 kcal	基礎代謝 1601 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 1058 kcal	+521kcal	10℃曇り
11月11日(火)	1900 kcal	基礎代謝 1583 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 622 kcal	-442kcal	9℃曇り
11月12日(水)	2008 kcal	基礎代謝 1592 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 512 kcal	-209kcal	10℃晴れ
11月13日(木)	1440 kcal	基礎代謝 1594 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 877 kcal	-1144kcal	11℃晴れ
11月14日(金)	3181 kcal	基礎代謝 1584 kcal 腹筋 48 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 561 kcal	+922kcal	10℃晴れ
11月15日(土)	2836 kcal	基礎代謝 1588 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 953 kcal	+157kcal	13℃曇り
11月16日(日)	3065 kcal	基礎代謝 1586 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 443 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+336kcal	14℃曇り、霧
11月17日(月)	2661 kcal	基礎代謝 1594 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 693 kcal	+236kcal	12℃晴れ
11月18日(火)	1658 kcal	基礎代謝 1603 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 631 kcal	-713kcal	13℃曇り
11月19日(水)	2992 kcal	基礎代謝 1590 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 875 kcal	+389kcal	9℃晴れ
11月20日(木)	3192 kcal	基礎代謝 1584 kcal 消費カロリー 502 kcal	+1106kcal	7℃晴れ
11月21日(金)	3219 kcal	基礎代謝 1590 kcal 消費カロリー 597 kcal	+1032kcal	晴れ
11月22日(土)	2114 kcal	基礎代謝 1601 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 587 kcal	-211kcal	8℃晴れ
11月23日(日)	2076 kcal	基礎代謝 1601 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 502 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-726kcal	8℃曇り
11月24日(月)	2837 kcal	基礎代謝 1594 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 452 kcal	+653kcal	8℃晴れ
11月25日(火)	2088 kcal	基礎代謝 1583 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 520 kcal	-152kcal	6℃曇り
11月26日(水)	3694 kcal	基礎代謝 1584 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 542 kcal	+1430kcal	8℃曇り
11月27日(木)	1889 kcal	基礎代謝 1590 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 298 kcal	-136kcal	8℃曇り
11月28日(金)	1287 kcal	基礎代謝 1590 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 489 kcal	-929kcal	7℃雨
11月29日(土)	3292 kcal	基礎代謝 1575 kcal 腹筋 72 kcal 消費カロリー 659 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal	+358kcal	6℃晴れ
11月30日(日)	2270 kcal	基礎代謝 1584 kcal 腹筋 72 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 消費カロリー 690 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	-703kcal	10℃晴れ

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月間データ（11月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	73,566 kcal	74,009 kcal	-443 kcal
平均 kcal	2,452 kcal	2,467 kcal	-15 kcal
記録日数	30 日	30 日

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