13℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>13℃曇り
08年11月15日（土）

13℃曇り
< 10℃晴れ 　｜　14℃曇り、霧 >


【記録グラフ】
アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
89cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
953kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
20648歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
164分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 265 kcal
温野菜（1人前） 117 kcal
たまご（1人前） 77.9 kcal
リンゴ（1人前） 147 kcal
12時
じゃがいも（1人前） 167 kcal
リンゴ（1人前） 147 kcal
17時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（4人前） 240 kcal
うま煮（1人前） 28.6 kcal
つけもの（1人前） 36 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 38 kcal
むね肉（皮つき）（1人前） 382 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
豆腐（1人前） 84.8 kcal
ネギ味噌（1人前） 40 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
リンゴ（1人前） 138 kcal
  2836 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE