8℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>8℃曇り
08年11月26日（水）

8℃曇り
< 6℃曇り 　｜　8℃曇り >
区の胃がん検診に行く

【記録グラフ】
アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		腹囲
89.5cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
消費カロリー
542kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
とんこつラーメン（1人前） 725 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
むね肉（皮つき）（1人前） 267 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
ベーコン（1人前） 810 kcal
明太子（1人前） 112 kcal
玉ねぎ（1人前） 30.4 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
豆腐（1人前） 84.8 kcal
19時
利恵産業 青菜と大根の煮物（1人前） 126 kcal
22時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（2人前） 120 kcal
わさび漬け（1人前） 116 kcal
  3694 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE