6℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

6℃曇り
< 8℃晴れ 　｜　8℃曇り >


【記録グラフ】
アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
消費カロリー
520kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12347歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
102分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 265 kcal
温野菜（1人前） 55.2 kcal
12時
玉ねぎ（1人前） 49.4 kcal
じゃがいも（1人前） 114 kcal
18時
西海食品 白菜（1人前） 59.5 kcal
むね肉（皮つき）（1人前） 344 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
六甲バター株式会社 ベビーチーズ（4人前） 248 kcal
焼酎のお湯割り（2人前） 120 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2088 kcal
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