12℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>12℃晴れ
08年11月02日（日）

12℃晴れ
< 11℃晴れだいぶ気... 　｜　14℃曇り >


【記録グラフ】
アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
88.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
399kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
8118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
46分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
温野菜（1人前） 94.1 kcal
ダイエー 手打ち式熟成うどん（1人前） 256 kcal
12時
みかん（1人前） 32.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
イオン ごはん（1人前） 300 kcal
アジ開き干し（1人前） 118 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 52.9 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
からし酢味噌（1人前） 6.1 kcal
わさび漬け（1人前） 116 kcal
豆腐（1人前） 169 kcal
19時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（4人前） 240 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
  2286 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE