10℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】
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10℃晴れ
muusanさん
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1960年03月22日生(男性)
B型 東京都
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08年11月12日(水)
10℃晴れ
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【記録グラフ】
アームカール
60回
ショルダープレス
60回
アルコール
7杯
腹囲
88cm
内臓脂肪レベル
9
BMI
23.9
腕立て伏せ
30回
消費カロリー
512kcal
万歩計
10604歩
スクワット
10回
腹筋
60回
基礎代謝
1592kcal
ウォーキング
84分
体脂肪率
18.6%
カロリー比較
食事の記録
2008kcal
体重
74.8kg
【食事の記録】
6時
マック食品株式会社 ゆでうどん
(1人前)
265
kcal
温野菜
(1人前)
116
kcal
11時
リンゴ
(1人前)
78
kcal
バナナ
(1人前)
90.3
kcal
じゃがいも
(1人前)
98.8
kcal
18時
じゃがいも
(1人前)
106
kcal
サバ開き干し
(1人前)
365
kcal
いかの塩辛
(1人前)
85
kcal
豆腐
(1人前)
84.8
kcal
わさび漬け
(1人前)
116
kcal
アルプスター 北海道男爵と彩り野菜サラダ(1人前)
244
kcal
佐藤食品工業 ごはん
(1人前)
268
kcal
20時
バナナ
(1人前)
90.3
kcal
2008
kcal
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