10℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>10℃晴れ
08年11月12日（水）

10℃晴れ
< 9℃曇り 　｜　11℃晴れ >


【記録グラフ】
アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
512kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10604歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
84分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 265 kcal
温野菜（1人前） 116 kcal
11時
リンゴ（1人前） 78 kcal
バナナ（1人前） 90.3 kcal
じゃがいも（1人前） 98.8 kcal
18時
じゃがいも（1人前） 106 kcal
サバ開き干し（1人前） 365 kcal
いかの塩辛（1人前） 85 kcal
豆腐（1人前） 84.8 kcal
わさび漬け（1人前） 116 kcal
アルプスター 北海道男爵と彩り野菜サラダ（1人前） 244 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
20時
バナナ（1人前） 90.3 kcal
  2008 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE